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Tai Chi Chuan Style Yang Originel ITCCA Vaunage - Gard
Harmonie du corps et de l’esprit

Séances hebdomadaires de Tai Chi Chuan et de Qi Gong à Calvisson et Saint-Dionisy, dans le Gard, Vergèze, Codognan, et Beauvoisin, entre Nîmes et Montpellier.

Le Qi Gong

Dans la vie de tous les jours nos capacités peuvent avoir tendance à se limiter, voire se bloquer...

Des pratiques à la fois physique et mentale comme le Qi Gong et le Taï Chi Chuan vous aideront, en retrouvant plus de vitalité, à transformer des situations apparemment sans issue...

Vous pourrez vous détendre mentalement tout en pratiquant un exercice physique, grâce au Qi Gong !

Qi Gong - "Inspirer l’air pur, expirer l’air usé"

Pour cela, des mouvements simples sont répétés régulièrement, avec douceur, et lentement. Ce sont des exercices imprégnés des pratiques ancestrales taoïstes. Petit à petit, le corps est "redécouvert" par cette approche énergétique, vous permettant de retrouver un équilibre physique, émotionnel, spirituel.

Il n’y a pas ici d’apprentissage d’enchaînement à mémoriser, comme dans la séance de Taï Chi Chuan.

Par contre, vous pratiquerez régulièrement des marches, en enchainant une répétition de pas et de mouvements simples, qui vont solliciter la tranquillité de votre mental et de votre respiration.

La pratique du Qi Gong nécessite des vêtements qui ne gênent pas le mouvement, ainsi que des chaussons de gymnastique ou des chaussettes.

Nous pratiquons sur des tapis isolants en bambou, vous pouvez utiliser un tapis de gymnastique en plus. Pour la méditation nous utilisons le Zafu (coussin traditionnel, haut et rond à forte densité) ou un petit banc en bois, mais une simple chaise peut suffire si vous avez du mal pour tenir la position "demi-lotus" au sol.

Venez essayer sans engagement pour un cours ou deux, votre ressenti vaudra sans doute plus que ces premières explications écrites...


LA SÉANCE DE QI GONG 1 dure 1h. Voir le détail sur cette page.

Si vous souhaitez pratiquer uniquement le Qi Gong, vous pouvez débuter à tout moment de l’année après avoir pris contact.


LA SÉANCE DE QI GONG 2 vient compléter la séance de Qi Gong 1. Voir le détail sur cette page.

Une heure de méditation, auto-massages le long des méridiens (Do-In), relaxation au sol, découverte de la pensée chinoise, et plus...
Cette séance reste accessible à tous y compris aux pratiquants débutants (Qi Gong et Taï Chi Chuan) Seule condition : pouvoir s’allonger ou s’assoir sur un tapis ; méditation assis sur les chaises à défaut du coussin.


-> Lire la suite : LES BIENFAITS DU QI GONG et du TAI CHI CHUAN

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