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Tai Chi Chuan Style Yang Originel ITCCA Vaunage - Gard
Harmonie du corps et de l’esprit

Séances hebdomadaires de Tai Chi Chuan et de Qi Gong à Calvisson et Saint-Dionisy, dans le Gard, Vergèze, Codognan, et Beauvoisin, entre Nîmes et Montpellier.

Prochaines dates à noter....

- Samedi 30 Novembre : Séances habituelles de la matinée.

- Dimanche 1er Décembre : STAGE Taï Chi Chuan et Qi Gong à Beauvoisin, tous niveaux débutants compris. De 09h30 à 12h30 ou 17h00.

- Vacances de Noël : Dernière séance samedi 21 décembre 2019, reprise à partir du lundi 5 janvier 2020.

- Mardi 7 janvier : pas de séance à CODOGNAN, la salle est exceptionnellement occupée.

HORAIRES "DÉBUTANTS" SAISON 2019-2020 :
Plus d’infos sur les lieux et les séances en cliquant sur le nom du village.

LIEU JOUR TAI CHI CHUAN
(Qi Gong inclus)
QI GONG
Cours 1
QI GONG
Cours 2
Calvisson LUNDI 09h45>11h00 09h45>10h45
Langlade MARDI 09h30>10h30
JEUDI 10h45>11h45
Codognan MARDI 19h00>20h15 19h00>20h00
Beauvoisin MERCREDI 18h30>19h45 18h30>19h30
Saint-Dionizy JEUDI 17h30>18h30
Saint-Dionizy JEUDI 18h30>19h45 18h30>19h30
Vergèze SAMEDI 11h00>12h15 11h00>12h00

ADHERENTS : NOUVEAUX HORAIRES ET LIEUX DE TOUTES LES SÉANCES -> c’est ici

(Cliquez sur l’image juste ci-dessus pour lancer la vidéo si nécessaire...)

- Le Taï Chi Chuan est un art martial chinois accessible à tous, se pratiquant seul dans un enchaînement souple, ou à deux, sans dureté envers l’autre ou soi-même. C’est un excellent exercice pour rester en bonne santé !

- Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise pour retrouver de la vitalité tout en souplesse.

BIEN-ÊTRE … ET MARTIALITÉ :

Les mouvements lents et ronds du Qi Gong (prononcer « tchi gong ») sont enchaînés dans le Taï Chi Chuan avec une intention martiale.
Cela apporte dès les premiers mois de la détente physique et mentale (gestion du stress) aussi bien qu’un bon renforcement et un re-équilibrage sur ces mêmes plans.

Ces deux pratiques anciennes chinoises sont maintenant très appréciées dans le monde entier. L’enseignement de notre maître, Chu King Hung, s’est répandu dans toute l’Europe depuis les années 80... et maintenant jusqu’à nos villages !

La pédagogie et la qualité des exercices de l’école ITCCA permettent de débuter facilement et d’évoluer ensuite au fil des années (plusieurs niveaux, méditation, approche martiale, épée, sabre).
La mémorisation de l’enchaînement ainsi que la référence martiale du Taï Chi Chuan sont essentiels, mais la simple pratique des Qi Gong de notre école peut suffire à retrouver une grande vitalité.

Le plus simple est de venir essayer gratuitement. Philippe et Jean-Marc, les deux enseignants, sont diplômés de la FAEMC (Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois ainsi que de l’école ITCCA (International Tai Chi Chuan Association) fondée par Maître Chu King Hung. Les assistant(e)s qu’ils ont formés les aident durant les séances.

Plusieurs tarifs sont proposés suivant les options choisies, à l’année ou au trimestre, ainsi q’une réduction de 10% pour les couples. N’hésitez pas à contacter l’association pour connaître tous les détails ou pour les cas particuliers. Chèques sports et vacances ANCV acceptés.

Il est possible de débuter en cours d’année, après avoir pris contact.

Les écoles de Taï Chi Chuan de Calvisson, Langlade et de Saint-Dionisy sont associées à celle de Vergèze, Codognan et Beauvoisin. Cette possibilité vous permet de pratiquer plus d’une séance par semaine, ou de rattraper une séance que vous auriez ratée, à d’autres horaires, pour le même tarif ! Sous réserve de places disponibles, avec priorité aux débutants pour leurs séances spécifiques.


Cet art martial interne chinois, est un véritable exercice de santé stimulant la circulation de notre propre énergie interne dans un enchaînement de mouvements lents, fluides mais puissants, procurant une réelle détente physique et mentale dés la première année, ceci permettant une approche martiale non-violente.

Le Tai Chi Chuan est une discipline extraordinaire qui est à la fois une gymnastique pour la santé physique et mentale, un art martial interne où le mouvement est transformé en permanence, sans dureté, et une forme de méditation dynamique.

Le Tai Chi Chuan est maintenant populaire dans le monde entier mais les différentes écoles ne sont pas toutes capables de transmettre de façon correcte et complète cet art qui est resté secret pendant des siècles.
En Chine, dont il est originaire, il est pratiqué principalement comme un simple exercice de gymnastique pour la santé du corps.
Pourtant, la plupart des textes anciens disponibles soulignent que le Tai Chi Chuan est aussi un art martial qui permet de développer une "force intérieure" méconnue dont les caractéristiques sont bien différentes de la force musculaire ou « extérieure » habituelle.

Au travers de l’enseignement de notre école ITCCA, vous allez apprendre à reconnaitre, développer et mettre en œuvre cette "énergie interne", et, petit à petit, les trois énergies vitales que sont l’énergie ancestrale héréditaire (Jing), l’énergie intérieure (Qi) et l’énergie mentale (Shen) vont pouvoir s’harmoniser.

Apprendre à préserver, accumuler et stimuler ces trois énergies de la façon la plus juste garanti le maintien d’une bonne santé, la pratique d’un art martial respectueux et non-violent, ainsi qu’une ouverture d’esprit susceptible de transformer votre vie quotidienne...

A consulter également :

- Dossier complet sur le Tai Chi Chuan de Passeport Santé


Dans la vie de tous les jours nos capacités peuvent avoir tendance à se limiter, voire se bloquer...

Des pratiques à la fois physique et mentale comme le Qi Gong et le Taï Chi Chuan vous aideront, en retrouvant plus de vitalité, à transformer des situations apparemment sans issue...

Vous pourrez vous détendre mentalement tout en pratiquant un exercice physique, grâce au Qi Gong !

Qi Gong - "Inspirer l’air pur, expirer l’air usé"

Pour cela, des mouvements simples sont répétés régulièrement, avec douceur, et lentement. Ce sont des exercices imprégnés des pratiques ancestrales taoïstes. Petit à petit, le corps est "redécouvert" par cette approche énergétique, vous permettant de retrouver un équilibre physique, émotionnel, spirituel.

Il n’y a pas ici d’apprentissage d’enchaînement à mémoriser, comme dans la séance de Taï Chi Chuan.

Par contre, vous pratiquerez régulièrement des marches, en enchainant une répétition de pas et de mouvements simples, qui vont solliciter la tranquillité de votre mental et de votre respiration.

La pratique du Qi Gong nécessite des vêtements qui ne gênent pas le mouvement, ainsi que des chaussons de gymnastique ou des chaussettes.

Nous pratiquons sur des tapis isolants en bambou, vous pouvez utiliser un tapis de gymnastique en plus. Pour la méditation nous utilisons le Zafu (coussin traditionnel, haut et rond à forte densité) ou un petit banc en bois, mais une simple chaise peut suffire si vous avez du mal pour tenir la position "demi-lotus" au sol.

Venez essayer sans engagement pour un cours ou deux, votre ressenti vaudra sans doute plus que ces premières explications écrites...


LA SÉANCE DE QI GONG 1 dure 1h. Voir le détail sur cette page.

Si vous souhaitez pratiquer uniquement le Qi Gong, vous pouvez débuter à tout moment de l’année après avoir pris contact.


LA SÉANCE DE QI GONG 2 vient compléter la séance de Qi Gong 1. Voir le détail sur cette page.

Une heure de méditation, auto-massages le long des méridiens (Do-In), relaxation au sol, découverte de la pensée chinoise, et plus...
Cette séance reste accessible à tous y compris aux pratiquants débutants (Qi Gong et Taï Chi Chuan) Seule condition : pouvoir s’allonger ou s’assoir sur un tapis ; méditation assis sur les chaises à défaut du coussin.


-> Lire la suite : LES BIENFAITS DU QI GONG et du TAI CHI CHUAN

Contact

06 99 58 93 03

taichi.vaunage@free.fr

Sur place, avant une séance.

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